一種含有三種藥物和食品的珍稀水果

霜降保健:一種含有三種藥物和食品的珍稀水果

今天是一年一度的寒冷日,這意味著這是秋季的最後一個節氣,天氣將逐漸過渡到冬季。那麼,在這個幹燥涼爽的季節裏,我們應該選擇什麼樣的健康飲食呢?接下來,讓我們看一看霜族後裔所吃的三種水果,這也是保持身體健康的配方。

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蘋果:全方位的健康水果

蘋果很普通,但它的營養價值卻很高。美國在10個健康水果中排名第一。事實上,蘋果保護肺部免受煙塵汙染,並改善肺功能。蘋果中的蘋果酸和檸檬酸能改善胃液分泌,促進消化。蘋果對病毒有強烈的殺滅作用,有助於預防感冒。因此,蘋果被譽為“全方位的健康水果”。

大棗:天然的維生素

丸現代醫學認為,大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。大棗的維生素C含量很高,每 100克鮮棗肉中含量超過400毫克,有人稱其為“天然維生素C丸”,有抗氧化和抗衰老的作用。民諺說:一日吃三棗,終生不顯老。這似乎是科學的。

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山楂:天然的開胃果

中醫學認為,山楂性微溫味酸、甘,能消食積補脾,健胃,行結氣,活血化瘀,治婦人產後耳枕痛,惡露不盡,消肉積症瘕,痰飲痞滿,滯血痛脹,化血塊、氣塊等。明代偉大醫生李世貞的“本草綱目”指出,山楂有三種功能:消化,化痰和腫瘤治療,特別是強調山楂的血液循環和痰。

以上三種水果均為全環保*健康水果。雖然它們很常見,但確實很有效。霜凍季節的到來,如果不注意飲食,很容易對脾胃造成一些疾病。因此,小編在這裏提醒大家多吃這些推薦的清淡食物,少吃辛辣、清涼的食物,保證身體健康。

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